Be ranony, mamy, manankarena amin'ny fibre, ny poara dia tena namana tsara indrindra ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy. Ity voankazo ity dia tena manankarena amin'ny vitamina sy mineraly ary manana fananana ara-pahasalamana lehibe. Mandrindra ny fihetsehan'ny tsinay Raha zatra amin'ny olana amin'ny seza ianao, dia voankazo izay noforonina manokana ho anao ny pears. Ny fisian'ny pectin ao amin'ny poara dia manome fiantraikany laxative malefaka izay ahafahanao mifehy ny fivalanana. Manome hery Ny poara dia loharano voajanahary ho an'ny vatanao. Ny votoatin'ny fructose sy glucose avo lenta aseho amin'ity voankazo ity dia hanome anao haingana ny angovo. Manampy amin'ny tazo Misy vokany mangatsiaka ny poara. Ny vera lehibe misy ranom-boankazo dia afaka mitondra fanamaivanana haingana amin'ny tazo. Manentana ny hery fiarovana Noho ny antioxidants, ny poara dia mampitombo ny hery fiarovana. Miezaha mihinana poara vaovao betsaka araka izay azo atao amin'ny vanim-potoana. Ny poara no voankazo tsara indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka Izany dia satria ny poara dia misy asidra folika be dia be, izay manakana ny tsy fahampian'ny fantsona neural amin'ny foetus.
2022-11-11