Ny pescetarianism dia rafitra ara-tsakafo izay voarara ny henan'ny biby mafana, saingy avela hihinana trondro sy hazan-dranomasina. Ao amin'ny pescetarian, ny sasany dia mamela ny fihinanana atody sy vokatra vita amin'ny ronono isan-karazany.
Miaraka amin'ireo mpihinan-kena tsy dia henjana dia iraisan'izy ireo ny fandavana tanteraka ny hena mena sy ny akoho amam-borona. Fa ny pescetarianism dia sakafo tsotra kokoa sy maivana kokoa ho an'ireo izay mihevitra fa teritery loatra ny fihinanan-kena. Rehefa azo avela hihinana trondro, tiramaso ary hazan-dranomasina hafa ny pescetarian.
Ny sakafon'ny pescetarians dia sakafo sy menaka miorina amin'ny zavamaniry ihany koa.
Raha oharina amin'ny tsy fihinan'ny zavamaniry, io fomba fihinanana io dia manakaiky ny vatan'olombelona. Ho an'ny olona maro monina any amin'ny Nosy Karaiba, Eropa Avaratra ary faritra any Azia dia sakafo mahazatra ity sakafo ity.
Tena ilaina tokoa ny sakafo toy izany
Ny Pescetarians dia resy lahatra tanteraka fa ny hena mena dia manimba ny vatan'olombelona ary noho izany mandà ny fampiasana azy. Ary heverin'izy ireo fa marina, ny hena mena dia misy tavy sy kolesterola betsaka, saingy tena mahantra amin'ny votoatin'ny vitamina sy mineraly. Saingy noho ny trondro dia mahazo asidra matavy omega ‑ 3 ireo pescetarians, izay mampihena ny loza ateraky ny aretin-kozatra. Ary nilaza ny dokotera fa ny mpanaraka an'io sakafo io dia tsy dia mijaly noho ny hatavezina sy diabeta, tosidra ambony ary homamiadana.