Na ny ranona voatabia novidiana tamin'ny lafiny maro aza dia nihoatra ny hafa noho ny mahasoa sy ny voajanahary. Tsy manampy siramamy sy zava-mamy simika fanampiny, preservatives. Fa maninona no tena ilaina ny misotro ranona voatabia?
Tsy dia be kaloria ny voatabia
Ny ranona voatabia dia misy atiny kaloria ambany kokoa noho ny ranom-boankazo hafa, satria tsy misy siramamy ao. Rano voatabia 100 grama tsy misy afa-tsy kaloria 20. Ny ranom-boankazo dia tafiditra ao anaty menio fisakafoanana maro ho an'ny fihenan-danja, ny hatavezina ary ny diabeta.
Manankarena amin'ny otrikaina
Ny ranom-boankazo dia misy vitamina B, provitamin A (beta-carotene), vitamina C, PP ary E, vy, manganese, calcium, potassium, fluorine, chromium, phosphore, solifara, selenium, molibdenum, nickel ary boron. Ny cocktail manan-karena toy izany dia ahafahanao manatsara ny fahasalamanao, manitsy ny asan'ny vatana iray manontolo, manakana ny beriberi.
Mampidina ny tahan'ny kolesterola ny jus
Ny ranona voatabia dia misy fibra betsaka, izay misy fiatraikany tsara amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ny fibre fibre dia manampy amin'ny fanesorana ireo malaindaina, amin'izay dia manadio ny lalan-dra ary mampihena ny haavon'ny kolesterola ao anaty ra.
Misoroka aretina aretim-po sy lalan-dra
Ny ranom-boankazo dia misy fiantraikany fanoherana ny sclerotic, satria misy vitamina B6 be dia be, izay manampy amin'ny fanamafisana ny rindrin'ny lalan-drà, amin'izay hampihena ny risika hitrangan'ny fivontosana - trombosis. Ny ranona voatabia dia aseho amin'ny sakafo ho an'ny lalan-drà varika, fiakaran'ny tosidrà, angina, amin'ny fitsaboana amin'ny laoniny aorian'ny kapoka sy aretim-po.
Manala poizina amin'ny vatana
Ny ranom-boankazo dia misy solifara sy klôro amin'ny endriny, izay misy fiatraikany tsara amin'ny fiasan'ny aty sy ny voa. Noho io antony io, ny ranom-boankazo dia ampahany amin'ny fitsaboana fanapoizinana, fahamamoan'ny vatana. Ankoatr'izay, ny ranona voatabia dia diuretic ary manampy amin'ny fanesorana haingana ny poizina avy any ivelany.
Manala poizina amin'ny vatana
Ho an'ny olona mijaly amin'ny tsinay dia tena ilaina koa ny ranona voatabia. Izy io dia misy akora afaka mampitombo ny feon'ny rindrin'ny tsinay, manentana ny fihenan'ny tsinay. Ny ranona voatabia dia choleretic, manamaivana ny fivontosana ary antibiotika malemy paika. Mampitombo ny asidra amin'ny vavony koa izy io.
Mampihena ny fahanterana ary mampiato ny homamiadana
Ny voatabia dia misy ny lycopene misy - iray amin'ireo antioksida mahery indrindra. Ny Lycopene dia miady amin'ny radika maimaimpoana izay manafika ny vatana avy any ivelany. Noho ny vokatry ny lycopene dia mihisatra haingana ny fizotran'ny fahanterana ary mihena ny risika amin'ny fivontosana fivontosana. Ary satria tsy simba ny lycopene eo ambany fitarihan'ny maripana ambony, ny ranon'ny voatabia dia tsy dia ilaina kokoa noho ny voatabia vaovao avy amin'ny zaridainanao.