Raha any amin'ny toerana iray eny an-dalana ianao, ary eny an-dalana dia afaka mandeha any amin'ny trano fisotroana kafe ianao, dia, voalohany indrindra, miala amin'ny toeram-pisakafoanana haingana izay ivarotany ny karazan-tsakafo rehetra. Shawarma, alika mafana, bigmaks, cheeseburgers, hamburgers, fries, hena mahery, trondro sy holatra ron-kena, sakafo nendasina sy hena nifoka, pickles sy marinades, saosy mafana, ireo rehetra ireo no fahavalo voalohany amin'ny système digestif.
Inona àry no azonao hanina eny an-dalana?
Io fanontaniana io angamba no nametrahan’ny tsirairay amintsika, fara fahakeliny. Andeha isika hiara-mieritreritra izay ho masaka sy ho entina eny an-dalana mba ho tsara sakafo, sady hitandro ny fahasalamana fa tsy mitaraina amin'ny enta-mavesatra.
Sandwich sy legioma
Raha mitondra legioma eny an-dalana ianao, dia tsara kokoa ny tsy manasa azy ireo, mba hitazonana ireo toetra mahasoa azy ireo ary tsy hiharatsy.
Ny sandwich saosisy mifoka sigara dia tonga lafatra amin'ny lalana. Tsara kokoa ny mampiasa mofo mahazatra. Tetehina manify, mitsivalana. Toy izany koa, ny saosisy dia tokony ho tapaka manify. Tsara ihany koa ny manao sandwich miaraka amin'ny salady sy atody.
Ataovy ao an-tsaina fa tsara kokoa ny manao sandwich alohan'ny sakafo, ary ny saosisy, ny mofo, ny atody ary ny legioma dia tsy maintsy apetraka ao anaty kitapo samihafa, aorian'izay dia aforeto tsara amin'ny iray mahazatra.
Akoho nandrahoina na nifoka
Ny akoho dia safidy tsara ho an'ny sakafo antoandro eny an-dalana. Rehefa mahandro akoho amam-borona ao an-trano, sira tsara ny rano izay handrahoanao azy, ampio zava-manitra. Afaka mividy vokatra vita ianao; akoho nifoka sigara sy ny ampahany tsirairay dia mety amin'izany. Ny tena zava-dehibe dia ny famenoana hermetically ny vokatra ho an'ny dia. Tsara ny mihinana akoho amin'io andro io.
Sakafo ambifotsy
Ny tombony lehibe amin'ny sakafo am-bifotsy dia ny maha-mety azy eny an-dalana ary tsy mila mahandro. Eto isika dia miresaka momba ny hena natsatsika, lalivay an-tsaha, paté. Raha ny marina, tsara kokoa ny manosotra azy amin'ny mofo efa eny an-dalana. Dia tsy ho very bika izy.
Dite, kafe, zava-pisotro
Zavatra tsy azo soloina mandritra ny dia sy ny fitsangatsanganana dia thermos. Azonao atao ny mandrotsaka kafe na dite mafana ao anatiny. Na azonao atao ny mitondra dite / kafe amin'ny kitapo miaraka aminao, ary eny an-dalana, raha tianao, dia mahandro rano amin'ny afo ho an'ny zava-pisotro irina. Mba hanamafisana ny tsirony dia azonao atao ny mitondra ronono iray kapoaka miaraka aminao. Azo vidiana eny an-dalana ny ranom-boankazo na soda mba tsy ho be loatra ny entanao.
Siramamy, sira ary zava-manitra
Tsy maintsy entin’ireo mandeha manjono na mandeha an-tongotra mandritra ny andro maromaro izy ireo. Ao anaty kitapo fitsangatsanganana dia ampy ny mametraka paosy kely ho azy ireo.
Inona no sakafo tsara indrindra tsy entina miaraka aminao eny an-dalana?
Tsy soso-kevitra ny hitondra lasopy avy hatrany sy purees miaraka aminao eny an-dalana, anisan'izany ny salady avy amin'ny karaoty Koreana. Misy akora sasany ampiana amin'ireo vokatra ireo ho singa ilaina amin'ny fitahirizana, izay miteraka fiankinan-doha amin'ny vatana. Ankoatra ny zavatra hafa, ny fampiasana vokatra toy izany dia miteraka aretina mitaiza vavony.
Noho izany, hitanay fa raha tokony ho ny vokatra voatanisa etsy ambony, dia tsara kokoa ny maka lasopy na ovy nopotsehina miaraka aminao eny an-dalana amin'ny thermos, mametraka salady vaovao ao anaty fitoeran-javatra ho an'ny fitehirizana maharitra. Ireo vokatra ireo dia tokony hohanina amin'ny fialan-tsasatra voalohany. Ny kitapo mangatsiaka manokana dia mety tsara, izay ahafahan'ny sakafo haharitra ela kokoa sy mangatsiaka amin'ny hafanana fahavaratra.
Azonao atao ihany koa ny mitazona cutlery ao anaty kitapo toy izany: lovia, antsy, garpu, sotro ary zava-pisotro.
Ny fihinanana tsakitsaky araka ny tokony ho izy dia ho feno fankasitrahana anao ny vavoninao ary tsy hanelingelina anao. Mirary fijanonana mahafinaritra ho anao izahay!