Hevitra ato Anatiny
Matetika isika no manam-pahaizana amin'ny fifandraisan'ny hafa ary mamaha mora foana ny olan'ny fiainan'ny hafa. Toa tsy mitombina ny fitondran-tenan’ireo miaritra fampijaliana. Ny antontan'isa dia milaza fa ireo niharan'ny fanararaotana ataon'ny mpiara-miasa, amin'ny antsalany, dia miverina aminy impito alohan'ny hanapahana ny fifandraisana amin'ny farany. "Nahoana izy no tsy nandao azy fotsiny?" Maro amin'ireo tafavoaka velona amin'ny fanararaotana no mahafantatra an'io fanontaniana io.
"Ny fifandraisana izay manararaotra ny olona iray dia miteraka fifamatorana eo amin'izy ireo mifototra amin'ny famadihana. Lasa mifamatotra amin’ilay mpampijaly azy ilay niharam-boina. Nanomboka niaro ilay jiolahy nitazona azy ilay takalonaina. Ny niharan'ny firaisana ara-nofo dia miaro ny ray aman-dreny, ny mpiasa dia mandà ny hitaraina momba ny lehibeny izay tsy manaja ny zony, "hoy ny nosoratan'ny psikology Dr. Patrick Carnes.
“Matetika ny firaiketam-po amin'ny traumatika dia manohitra ny fanazavana mitombina ary tena sarotra ny manapaka. Ho an'ny fisehoany dia fepetra telo no tena ilaina matetika: ny hery mazava ananan'ny iray amin'ireo mpiara-miombon'antoka amin'ny iray hafa, ny fotoana tsy ampoizina mifandimby amin'ny fitsaboana tsara sy ratsy, ary fotoana mampihetsi-po tsy mahazatra amin'ny fifandraisana mampiray ny mpiara-miasa," hoy ny nosoratan'ny mpitsabo aretin-tsaina M.Kh. . Logan.
Ny traumatic attachment dia mitranga rehefa mandalo zavatra mampidi-doza miaraka izay miteraka fihetseham-po mahery vaika ny mpiara-miasa. Amin'ny fifandraisana tsy miasa, ny fatorana dia manamafy ny fahatsapana loza. Ny malaza "Stockholm syndrome" dia mipoitra amin'ny fomba mitovy - ilay niharan'ny fanararaotana, miezaka miaro ny tenany amin'ny fifandraisana tsy ampoizina, dia miraikitra amin'ny mpampijaly azy, sady mampihoron-koditra azy izy ary lasa loharano fampiononana. Ny niharam-boina dia mampivelatra ny tsy fivadihana tsy hay hazavaina sy ny fifikirana amin'ilay olona mampijaly azy.
Ny traumatic attachment dia matanjaka indrindra amin'ny fifandraisana izay miverimberina ny fanararaotana amin'ny tsingerina, izay te-hanampy ilay mpanararaotra, "mamonjy" azy ny niharam-boina, ary ny iray amin'ireo mpiara-miasa dia namitaka sy namadika ny iray hafa. Izao no nolazain’i Patrick Carnes momba izany: “Ety ivelany dia toa miharihary ny zava-drehetra. Ny fifandraisana rehetra toy izany dia mifototra amin'ny fifikirana adala. Manana fanararaotana, tahotra, loza foana izy ireo.
Misy ihany koa anefa ny hatsaram-panahy sy ny andriana. Miresaka momba ny olona vonona sy te hiara-hiaina amin'ireo mamadika azy isika. Tsy misy afaka manozongozona ny tsy fivadihany: na ratra ara-pihetseham-po, na voka-dratsiny, na mety ho faty. Ny psikology dia miantso an'io firaiketam-po mahatsiravina io. Io fanintonana tsy mahasalama io dia mampitombo ny fahatsapana loza sy henatra. Matetika amin'ny fifandraisana toy izany dia misy famadihana, fitaka, famitahana. Misy foana ny risika sy ny loza amin’ny endriny sasany.”
Matetika ilay niharam-boina dia mankasitraka ny mpiara-miasa masiaka noho ny fitondrany azy ara-dalàna nandritra ny fotoana fohy.
Inona no valisoa tsy ampoizina, ary inona no anjara asany amin'ny firaiketam-po mampalahelo? Raha misy fifandraisana tsy mety miasa, midika izany fa ny habibiana sy ny tsy firaharahiana amin'ny fotoana rehetra dia mety hiova tampoka ho fitiavana sy fikarakarana. Indraindray ilay mpampijaly dia mamaly soa tampoka an’ilay niharam-boina amin’ny fanehoana firaiketam-po, na fiderana, na fanomezana fanomezana.
Ohatra, ny lehilahy iray izay nikapoka ny vadiny avy eo dia nanome azy voninkazo, na ny reny iray izay tsy nety niresaka tamin’ny zanany lahy, dia nanomboka niresaka taminy tamim-pitiavana sy tamim-pitiavana.
Ny valisoa tsy ampoizina dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny niharam-boina dia tsy mitsahatra ny hahazo ny fankatoavan'ny mpampijaly, dia ampy ihany koa ny tsy fahita firy asa hatsaram-panahy. Manantena mangingina izy fa hilamina toy ny teo aloha ny zava-drehetra. Toy ny mpilalao eo anoloan'ny milina slot, dia miankin-doha amin'ity lalao kisendrasendra ity izy ary vonona ny hanome betsaka ho an'ny fahafahana matoatoa hahazo "loka". Ity tetika manodinkodina ity dia mahatonga ny asa hatsaram-panahy tsy fahita firy ho manaitra kokoa.
“Ao anatin'ny toe-javatra mampidi-doza, mitady fatratra ny fanantenan'ny fanantenana isika - na dia fotoana kely hanatsarana aza. Rehefa mampiseho hatsaram-panahy kely amin’ilay niharam-boina ilay mpampijaly (na dia mahasoa azy aza izany), dia heveriny ho porofon’ny toetra tsarany izany. Karatra fitsingerenan'ny andro nahaterahana na fanomezana (izay matetika atolotra aorian'ny vanim-potoanan'ny fampijaliana) — ary ankehitriny izy dia mbola tsy olona ratsy tanteraka izay mety hiova amin'ny ho avy. Matetika ilay niharam-boina dia mankasitraka ny mpiara-miasa aminy masiaka noho ny fitondrany azy ara-dalàna mandritra ny fotoana fohy, ”hoy ny nosoratan'ny Dr. Patrick Carnes.
Inona no mitranga amin'ny haavon'ny atidoha?
Ny fiankinan-doha amin'ny traumatika sy ny valisoa tsy ampoizina dia miteraka fiankinan-doha amin'ny haavon'ny biochemistry ao amin'ny atidoha. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fitiavana dia manetsika ny faritra mitovy amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny fiankinan-doha amin'ny cocaine. Ny fahasarotana tsy tapaka eo amin'ny fifandraisana dia mety hampitombo ny fiankinan-doha. Ity dingana ity dia ahitana: oxytocine, serotonine, dopamine, cortisol ary adrenaline. Ny fanararaotana ataon'ny mpiara-miasa dia mety tsy hampihena, fa, mifanohitra amin'izany, manamafy ny firaiketam-po aminy.
Dopamine dia neurotransmitter izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny "foiben'ny fahafinaretana" ao amin'ny atidoha. Miaraka amin'ny fanampiany, ny atidoha dia mamorona fifandraisana sasany, ohatra, mampifandray ny mpiara-miasa amin'ny fahafinaretana, ary indraindray aza amin'ny fahavelomana. Inona no fandrika? Ny valisoa tsy ampoizina dia mamoaka dopamine bebe kokoa ao amin'ny atidoha noho ny azo vinavinaina! Ny mpiara-miasa izay manova tsy tapaka ny hatezerana ho famindram-po ary ny mifamadika amin'izany dia manintona bebe kokoa, miseho ny fiankinan-doha, amin'ny fomba maro mitovy amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina.
Ary tsy ireo ihany no fiovana ao amin'ny atidoha izay mitranga noho ny fanararaotana. Alao sary an-tsaina hoe sarotra ho an’ilay niharan-doza ny hanapaka ny fifandraisany amin’ilay mpampijaly!
Famantarana ny fifandraisana traumatika
- Fantatrao fa lozabe sy manipulative ny namanao, saingy tsy afaka miala aminy ianao. Tadidinao foana ny fampijaliana taloha, manome tsiny ny tenanao amin'ny zava-drehetra, miankina tanteraka amin'ny olon-tianao ny fiheveranao ny tenanao sy ny fanajanao tena.
- Mandeha mitongilana ara-bakiteny ianao mba tsy hampahatezitra azy amin'ny fomba rehetra, ho setrin'izany dia tsy mahazo afa-tsy fampijaliana vaovao ianao ary indraindray fotsiny hatsaram-panahy.
- Mahatsiaro ho miankin-doha aminy ianao ary tsy azonao ny antony. Mila ny fankatoavany ianao ary mitodika any aminy mba hahazoana fampiononana aorian'ny fampijaliana manaraka. Ireo dia mariky ny fiankinan-doha biolojika sy ara-tsaina matanjaka.
- Miaro ny namanao ianao ary tsy milaza na iza na iza momba ny maharikoriko ataony. Tsy nety nanao tatitra momba ny polisy momba azy ianao, mijoroa ho azy rehefa mitady hanazava aminao ny tsy mety ny fitondran-tenany ny namana na havana. Angamba eny imasom-bahoaka ianao dia miezaka ny mody manao hoe manao tsara sy faly ianao, ka manamaivana ny maha-zava-dehibe ny fanararaotana ataon’ny olon-tianao ary manitatra na mampiraiki-po amin’ny asa mendri-kaja tsy fahita firy.
- Raha miezaka manalavitra azy ianao, dia ny neninany tsy misy dikany, "ranomaso voay" ary mampanantena fa hiova isaky ny mandresy lahatra. Na dia manana fahatakarana tsara ny zava-drehetra mitranga amin'ny fifandraisana aza ianao, dia mbola manana fanantenana diso momba ny fiovana.
- Lasa fahazarana manaratsy tena ianao, manomboka mandratra ny tenanao, na manana karazana fiankinan-doha tsy mahasalama. Izany rehetra izany dia fiezahana hialana amin'ny fanaintainana sy ny fampijaliana ary ny fahatsapana henatra naterak'izy ireo.
- Vonona indray ianao hanao sorona fitsipika ho an'io olona io, mamela ny zavatra noheverinao fa tsy azo ekena.
- Manova ny fitondran-tenanao, ny bika aman'endriny, ny toetranao, miezaka ny mahafeno ny fepetra vaovao rehetra amin'ny mpiara-miasa aminao, raha ny tenany kosa dia matetika tsy vonona ny hanova na inona na inona ho anao.
Ahoana no hanafoanana ny herisetra eo amin'ny fiainanao?
Raha toa ianao ka manana fifandraisana mampalahelo amin'ny olona iray izay manararaotra anao (na ara-pihetseham-po na ara-batana), dia zava-dehibe aloha ny mahatakatra sy manaiky izany. Fantaro fa tsy noho ny toetra mahafinaritra amin'ny olon-tianao no anananao io firaiketam-po io, fa noho ny trauma ara-tsainao sy ny valisoa tsy ampoizina. Izany dia hanampy anao hampitsahatra ny fandraisanao ny fifandraisanao ho toy ny zavatra «manokana» izay mitaky fotoana bebe kokoa, hery ary faharetana. Tsy hiova ho anao na ho an'ny olon-kafa ireo mpitsikilo mahery setra.
Raha mbola tsy afaka mamarana ny fifandraisana ianao noho ny antony iray, dia miezaha hanalavitra ny tenanao amin'ny mpiara-miasa "poizina" araka izay azo atao. Mitadiava mpitsabo izay manana traikefa miasa amin'ny trauma. Mandritra ny fitsaboana dia fantatrao ny tena zava-nitranga tao amin'ny fifandraisana ary iza no tompon'andraikitra amin'izany. Tsy omena tsiny ianao noho ny fampijaliana niainanao, ary tsy hadisoanao ny nahatonga anao hifandray amin'ny mpiara-miasa masiaka.
Mendrika fiainana tsy misy fampijaliana sy fanararaotana ianao! Mendrika fifandraisana salama ianao, na fisakaizana na fitiavana. Hanome hery anao izy ireo, fa tsy ho lany. Fotoana izao hanafahana ny tenanao amin'ny gadra izay mbola mamatotra anao amin'ny mpampijaly anao.
Loharano: blogs.psychcentral.com