Hevitra ato Anatiny
Ny olan'ny olon-dehibe rehetra dia mifandray amin'ny fahazazana. Ary, amin'ny fahazoana fahazarana ratsy amin'ny taona tsy mahatsiaro tena, matetika no misintona azy ireo mandritra ny fiainana. Inona no misakana antsika tsy hihena, ary ahoana no hanovana izany?
1. Ny fahazarana mieritreritra fa nolovaina ilay tarehimarika
Raha nijery ny havanay tsy lavorary izahay, dia nieritreritra, ary mbola nieritreritra ihany, fa ny predisposition ny matavy loatra no nolovainay. Raha ny marina, ny isan-jaton'ny lova dia tsy manana afa-tsy ny ampahefatry ny anjara asan'ny vatantsika ary misy ifandraisany amin'ny metabolism. Mba tsy hisoratra anarana amin'ity angano ity dia miezaha hanana fomba fiaina tsy tapaka ary mandany ny tahan'ny tavy, proteinina ary gliosida. Ary tsy ho ela dia ho tsapanao fa miova ny vatanao, na dia eo aza ny havana matavy loatra amin'ny taranaka fahafolo.
2. Ny fahazarana mihinana “ny lovia rehetra”.
Ity toe-javatra ity dia ny mihinana ny poti-mofo farany rehetra - manenjika ankizy mihoatra ny iray. Tsy nihaino ny vatantsika manokana izahay ary voatery nihinana ny sakafo manontolo. Tamin’ny farany dia niteraka fikorontanana ara-tsakafo lehibe izany satria mbola maro no menatra ny handao sakafo; aleo misakafo be. Mba hamahana ity olana ity, miezaha mafy ary aza manome tsiny ny tenanao amin'izay tsy vitanao ny sakafo - ny tsy fahampiana, ary ny hanoanana dia tsy mandrahona antsika.
3. Ny fahazarana mahazo zava-mamy ho valisoa
Manipulating anay sy miezaka ny hanome antsika lasopy mahasoa, ray aman-dreny nampanantena antsika ny zava-mamy rehetra izao tontolo izao taorian'ny sakafo lehibe. Na izany aza, matetika isika dia mamaly soa ny tenantsika amin'ny sakafo ho an'ny zava-bita, ary aorian'ny sakafo hariva dia hita fa ilaina ny manome fahafaham-po ny nify mamy. Izany dia mitarika amin'ny fitomboan'ny fihinanana kaloria sy olana amin'ny lanja. Soloy voankazo mamy na voanjo ny vatomamy, izay hanandratra ny fanahinao ihany koa, fa tsy siramamy manimba.
4. Fitiavana soda mamy
Fifaliana tsy fahita firy sy tsy azo idirana ny zava-pisotro taloha. Ny fividianana Duchess na Pepsi dia mitovy amin'ity fotoana ity. Ary mbola tsaroantsika ireo fihetseham-po ireo ary misafidy ny hitahiry rano maloto, be siramamy, rano misy karbona. Mba hahatakarana bebe kokoa izay mbola mitondra anao ny fahafinaretana ny fandroana aorian'ny asa, mamaky boky, na sarimihetsika tsara. Ny fialan-tsasatra dia tsy momba ny sakafo sy ny trano fisakafoanana fotsiny, ny toe-tsaina.
5. Ny fahazarana mitsako siligaoma
Nampidirina tao amin'ny naotin'ny zava-mamy mahafinaritra mampifaly koa ny tsakoina. Ny dokam-barotra dia nanery antsika ny fomba fijery fa ny fofonaina vaovao koa dia tokony hampiasa gum. Fa raha mitsako be gastric ranom, izay mampidi-doza ho an`ny vavony noana hanoanana tafahoatra. Tokony aorian'ny sakafo mba hanadio ny vavan'ny poti-tsakafo sy hamelombelona fofonaina, fa tsy aloha.
6. Fahazarana mijery sarimihetsika misy popcorn
Toetra ilaina sinema, matsiro nendasina amin'ny dibera popcorn. Na izany aza, ny fandehanana any amin'ny sarimihetsika, dia tsy mandà ny tenantsika amin'izany fanomezana izany tamin'ny fahazazanay izahay. Ao an-trano dia azonao atao ny manomana popcorn amin'ny fampiasana ny microwave fa tsy ny vilany misy menaka. Ary faharoa, misy safidy mahasoa maro ho an'ny sinema - voankazo maina, voanjo, crackers mahasoa, na crisps voankazo.