Ny Blueberries dia maniry any amin'ny faritra avaratra ary sokajiana ho voankazo matsiro indrindra, ary tena mahasoa ho an'ny fahasalamana ihany koa. Amin'ny vanin-taona mafana dia azo vidiana eny an-tsena ny voankazo matsiro vaovao, fa amin'ny ririnina dia azo atao mangatsiaka koa izy ireo. Ny ranom-boankazo io dia manana toetra mahagaga. Manana antioxidants izy io, izay afaka manala ireo radika maimaim-poana ao amin'ny vatana.
Ny lisitry ny mahasoa fananana ny blueberries dia lava be. Eto ary ny fiarovana amin'ny fahanterana, ny fitsaboana ny areti-mifindra sy ny diabeta. Ny ranom-boankazo roa sy sasany vera amin'ny sakafo isan'andro dia manatsara ny fitadidiana, izay midika fa manampy amin'ny fianarana izany. Ny fisotroana ranom-boankazo isan'andro dia mety hisoroka ny fivoaran'ny diabeta karazany 2, satria io voaroy io dia mampitombo ny fahatsapana insuline.
Noho ny antioxidants sy ny vitaminina sy mineraly be pitsiny, ny blueberries dia afaka manala ny radika maimaim-poana. Ny blueberries dia misy antioxidant izay miaro ny fo amin'ny aretina.
Araka ny fantatrao, ny cranberries dia ampiasaina amin'ny ady amin'ny areti-mifindra amin'ny urine, fa ny ranom-boankazo dia tsy latsa-danja. Ireo voaroy roa ireo dia manakana ny bakteria tsy hihamaro ao amin'ny lalan-dra. Ny ranom-boasary makirana iray vera dia misy 25% amin'ny sandan'ny vitamin C isan'andro. Tsara ho an'ny gum sy ny capillaries ihany koa izy io noho ny fahaizany mitroka vy.
Mampihena ny fahazotoan-komana ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany! Raha misotro rano miaraka amin'ny ranom-boankazo manga ianao, dia hitarika amin'ny fihenan-danja lehibe izany.
Raha toa ianao ka mahatsiaro ho voaporitra toy ny voasarimakirana dia fomba tsara hamelombelona ny vatanao ny fisotroana ranom-boankazo iray vera.
Mitahiry otrikaina tsara kokoa ny sakafo manta. Tsy misy fomba tsara kokoa hahazoana azy ireo noho ny fisotroana ranom-boankazo vaovao. Ho an'ny fahombiazana lehibe indrindra dia mila misotro ranom-boankazo avy hatrany ianao.