Misy hevitra miely patrana fa ny tompon'ny karazana rà I + dia mila proteinina biby. Ato amin'ity lahatsoratra ity, soso-kevitra ny handinika ny fomba fijerin'ny trano famoaham-bokatra momba ny zava-maniry momba ity olana ity.
“Ireo karazan-tsakafo ara-tsakafo ireo dia toa manintona olona maro satria toa manana lojika. Samy hafa isika, koa nahoana isika no tokony hifikitra amin'ny sakafo mitovy? Na dia tena manokana sy tsy manam-paharoa aza ny zavamananaina tsirairay, dia mino mafy izahay fa ho an'ny sokajin-dra rehetra, ny fihinanana zava-maniry dia ho sakafo tsara indrindra ho an'ny olona iray. Tsy tokony hohadinointsika fa ny olona sasany dia mijaly noho ny hypersensitivity ny vokatra sasany, toy ny varimbazaha na soja. Amin'ny toe-javatra toy izany dia ilaina ny miala amin'ny sakafo sasany na dia mpihinana zava-maniry aza ianao. Araka ny voalazan'ny Diet Type Blood, ireo izay manana I+ dia andrasana hihinana vokatra avy amin'ny biby ary tsy dia misy gliosida, ary koa ny fanatanjahan-tena mahery vaika. Tsy atahorana ny hiantso an'io fanambarana io ho lainga manerantany, saingy tsy mikasa ny hanaiky izany fomba fijery izany izahay. Raha ny marina, henonao avy amin'ny olona maro fa rehefa nijanona tsy nanaraka ny sakafo rehetra izy ireo ary nanomboka nihinana sakafo voalanjalanja fotsiny dia nihatsara ny fahasalamany. Raha ny marina, ny tenako () dia anisan'ny karazana ra tsara voalohany ary, araka ny teoria etsy ambony, dia tokony hahatsapa ho tsara amin'ny fihinanana hena. Na izany aza, hatramin'ny fahazazako dia tsy nahasarika ny hena aho ary tsy nahatsiaro ho tsara kokoa noho ny nifindra tamin'ny sakafo tsy fihinanan-kena. Nandatsaka kilao vitsivitsy fanampiny aho, mahatsapa hery bebe kokoa, ara-dalàna ny tosidrako, toy ny kolesterola. Sarotra ny mamadika ireo zava-misy ireo hanohitra ahy sy mandresy lahatra ahy amin'ny filàna vokatra hena. Ny soso-kevitro ankapobeny dia ny fihinanana sakafo voalanjalanja sy mifototra amin’ny zavamaniry feno anana, voankazo, voamaina manontolo, tsaramaso, voanjo ary voa.”