Hevitra ato Anatiny
Bodyflex dia nalaza tany Russia efa ho 20 taona izao ary mbola mitazona ny satan'ny fitarika miafina indrindra amin'ny fitondra-tena "ho an'ny kamo". Mihamaro ny chat sy ny forum miforona, izay mifamaly ny mpitsabo, ny mpampiofana ary ny mpitsabo.
Ity lahatsoratra ity dia mirakitra ny kinova rehetra amin'ny "Pro" sy "Cons" ary miorina amin'ny fototr'izy ireo, misy ny fehin-kevitra izay hanampy anao hamantatra ny filàna sy ny maha-zava-dehibe an'io karazana enta-mavesatra io manokana ho anao.
Andiany isa 1. Fitsaboana
Raha ny fahitana ny fanafody, Bodyflex dia miorina amin'ny hyperventilation ny havokavoka, izay manome ny ra amin'ny oksizena amin'ny habetsany. Saingy noho ny fihazonana fofonaina lava amin'ny fofonaina (8-10 segondra) dia tsy mamela ny famoahana gazy karbonika sy manapoaka ny tontolon'ny ra. Ary, vokatr'izany, ny mifanohitra amin'izany dia miteraka tsy fahampian'ny oksizena mahery vaika. Ary mety hiteraka voka-dratsy tsy azo ovaina izany:
- Arrhythmias
- Miharatsy ny fiasan'ny ati-doha
- Malemy ny tsimatimanota
- Fanamafisana mihombo
- Niharatsy ny homamiadana
Tranga fanoherana ny fampiofanana Bodyflex:
- Pregnancy
- Andro fitsikerana
- Aretina amin'ny rafi-pitabatabana
- Aretina amin'ny lalan-pisefoana
- Aretina maso
- Ny aretina mitaiza
- Ny fisian'ny fivontosana
- ORZ, ORVI
- Aretin'ny tiroid
Alohan'ny hanombohanao hifehezana ny Bodyflex dia mila manatona ny dokoteranao ianao. Ary raha ilaina dia ataovy izay hahazoana antoka fa hanamarina izay mety hiviliana.
Andiany laharana 2. Physiological
Tsy toy ny kinova ara-pitsaboana fa tsy manala ny otrik'aretina amin'ny atidoha izy io, satria ny teknikan'ny fifohana rivotra dia tsy mifantoka amin'ny fofonaina ihany fa amin'ny fifohana rivotra koa. Zava-dehibe ny misintona rivotra betsaka araka izay azo atao ao amin'ny havokavoka sy ny diaphragm. Ary tena izy io dia fofonaina lalina toy izany izay manonitra ny tsy fisian'ny oksizena mandritra ny fofonaina sy fihazonana ny fisefoana.
Alohan'ny hanombohana ny fizotran'ny Bodyflex feno dia zava-dehibe ny hifehezana ny teknika fifohana rivotra marina. Mety maharitra herinandro, ary indraindray aza roa herinandro. Ny tsara indrindra dia ny maka lesona amin'ny mpampianatra. Avereno indray, sorohy ny charlatans.
Version isa 3. Azo ampiharina
Ny mpampiofana kosa nizara roa. Misy miantsoantso hoe tsy manampy i Bodyflex, fa ny ankamaroan'ny mpitsabo kosa dia afa-po amin'ny valiny. Ny maro an'isa, amin'ny fitsipika iray, dia ireo olona matavy loatra, na manana tapany lehibe amin'ny vatana izay tena sarotra esorina.
Ny vitsy an'isa, amin'ny fitsipika, dia olona manana lanjany ara-dalàna sy lanjany mahazatra. Raha ny fitsipika dia sarotra kokoa ho azy ireo ny mampihena ny lanjany amin'ny fanaovana spaoro rehetra. Miady hatramin'ny farany ny vatana, miaro tena amin'ny havizanana.
Raha tena tianao izany dia tsy misy contraindications, nanantona dokotera izy ireo. Andramo io.
Ny tokony hoeritreretinao raha toa ka ENY!
- Mandritra ny fifehezana ny teknikan'ny fifohana rivotra, tandremo ny tenanao. Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny fanina. Rehefa nahatsapa izany dia ilaina ny mijanona sy mamerina ny fisefoana. Tsy tokony hanohy hanao fanatanjahan-tena ianao raha tsy amin'ny toe-javatra mety. Raha maharitra ny fanina dia atsaharo ny fanatanjahan-tena.
- Ilaina ny fitsaharana eo anelanelan'ny fomba fiasa. Ny fitsaharana any Boflex dia fofonaina mahazatra.
- Nahafehy ny teknikan'ny fifohana rivotra ianao, nahatsapa ho tsara. Fotoana izao hanombohana fampidirana fanazaran-tena. Atombohy amin'ireo mora indrindra. Tsy mihoatra ny 2 ny fanazaran-tena hanombohana. Mampiasa ny asan'ny hozatra ianao, ary enta-mavesatra fanampiny amin'ny vatana izany.
- Aorian'ny fiofanana dia mandry mandritra ny 5 minitra, avereno ny fisefoana. Mandro.
- Ny elanelana misy eo amin'ny fihinanana sy fanaovana fanatanjahan-tena dia tokony ho adiny 2 farafahakeliny ary tsy mihoatra ny 3 ora. Ny tsara indrindra dia ny manazatra amin'ny maraina aorian'ny fatoriana. Ka ianao sy ny vatana dia hifoha, ary handray karama mandritra ny tontolo andro. Ary 30 minitra aorian'ny fampiofanana dia tsara kokoa ny tsy mihinana na inona na inona.
- Tsy soso-kevitra ny hanao fampiofanana amin'ny hariva. Mety ho lasa be resaka loatra ianao ary hanelingelina ny torimaso.
- Toy ny faritra fanatanjahan-tena rehetra, mila mandamina andro fitsaharana ianao. Zava-dehibe indrindra izany amin'ny dingana voalohany. Izay enta-mavesatra vaovao amin'ny vatana dia misy fihenjanana foana. Na dia mahatsapa ho tsara aza ianao dia tsy midika izany fa tsy reraka ny vatana.
- Mba tsy hitenenana ireo "gurus fitness" rehetra manao Bodyflex dia tsy afaka manova ny sakafonao ianao, fa fanatanjahantena "ho an'ny kamo" izany. Zava-dehibe ny fitandremana ny fanjarian-tsakafo sy ny fifandanjan'ny rano amin'ny fotoana rehetra, na dia tsy manao na inona na inona mihitsy aza ianao.
Effect
Ny karazana hetsika ara-batana tanteraka mikendry ny fanasitranana sy ny fanatsarana ny masontsivana ivelany sy anatiny dia tia vanim-potoana. Noho izany, amin'ny fanatanjahantena, tena zava-dehibe ny fitondrana.
Raha manaraka ny fizotran'ny fiofanana, ny sakafo sy ny fifandanjan-drano ianao dia hanomboka hahatsikaritra ny vokany aorian'ny tapa-bolana:
- Fanavaozana ny hoditra.
- Raha te hiala voly, mandehana mankamin'ny rihana faha-7-9. Ho tsikaritrao fa tsy dia reraky ny havizanana ianao, ary mihena ny fofonaina.
- Raiso ny feon'ny hozanao, indrindra ny abs.
- Raha, na izany aza, mahatsikaritra fihetseham-po tsy mahafinaritra ianao, dia nanomboka nanenjika ny fanina, indraindray dia misy vavorona. Aza manao fanatanjahan-tena intsony ary manatona dokotera.
Ary tadidio fa ny Bodyflex dia mbola karazana fampihetseham-batana mampiady hevitra. Tandremo ny tenanao! Karakarao tsara ny tenanao!
Azonao atao ny mianatra teknika miaina sy mifehy tena amin'ny famakiana ny lahatsoratra Bodyflex ho an'ny andilana amin'ny tranokalanay.