Hevitra ato Anatiny
- Vokatra miaraka amina kontinanta ambony KRISTIANA:
- Jereo ny lisitry ny vokatra feno
- Ny votoatin'ny chromium amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny atody:
- Ny atin'ny chromium amin'ny trondro sy hazan-dranomasina:
- Ny votoatin'ny chromium ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
- Ny atin'ny chromium amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
Ireo latabatra ireo dia raisin'ny filàna chromium 50 micrograms isan'andro. Ny tsanganana "isan-jaton'ny takiana isan'andro" dia mampiseho izay isan-jaton'ny 100 grama ny vokatra manome fahafaham-po ny filan'ny olona isan'andro amin'ny chrome.
Vokatra miaraka amina kontinanta ambony KRISTIANA:
| Product anarana | Atiny Chromium ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| lamàtra | 90 mcg | 180% |
| roach | 55 mcg | 110% |
| Saumon | 55 mcg | 110% |
| Trondro FLET | 55 mcg | 110% |
| ankizilahy | 55 mcg | 110% |
| Gorodona Baltika | 55 mcg | 110% |
| Rihana Caspian | 55 mcg | 110% |
| Salmona Atlantika (salmona) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| capelin | 55 mcg | 110% |
| Tarataka | 55 mcg | 110% |
| besisika | 55 mcg | 110% |
| Herida matavy | 55 mcg | 110% |
| Herring mahia | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| refin- | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
| Makamba | 50 mcg | 100% |
| Grits katsaka | 22.7 g | 45% |
| betiravy | 20 mg | 40% |
| Vovo-dronono 25% | 17 mcg | 34% |
| Ronono nopotehina | 17 mcg | 34% |
| Soja (voamaina) | 16 mg | 32% |
| Vovoka atody | 14 mcg | 28% |
| Quail atody | 14 mcg | 28% |
| Hena (tavy henan-kisoa) | 13.5 g | 27% |
| Hena (henan-kisoa) | 13.5 g | 27% |
| holatra | 13 mcg | 26% |
| Oats (voamaina) | 12.8 g | 26% |
| Voahangy orza | 12.5 mcg | 25% |
| Hena (Torkia) | 11 mcg | 22% |
| Radishes | 11 mcg | 22% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 10.8 g | 22% |
| Barley (voamaina) | 10.6 mcg | 21% |
| ovy | 10 g | 20% |
| Tsaramaso (voa) | 10 g | 20% |
| Hena (akoho) | 9 mcg | 18% |
| Hena (zanak'ondry) | 8.7 g | 17% |
| Hena (hen'omby) | 8.2 mcg | 16% |
| Hena (akoho akoho) | 8 mcg | 16% |
| Rye (voamaina) | 7.2 g | 14% |
| Tamenak'atody | 7 mcg | 14% |
| Buckwheat (voamaina) | 6 mcg | 12% |
| Holatra fotsy | 6 mcg | 12% |
| Kaokaombira | 6 mcg | 12% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 5.5 mcg | 11% |
| Laisoa | 5 g | 10% |
| Voatabia (voatabia) | 5 g | 10% |
Jereo ny lisitry ny vokatra feno
| Lafarinina varimba kilasy faha-2 | 4.5 mcg | 9% |
| Roti-toto lafarina | 4.3 mcg | 9% |
| Tongolo maintso (penina) | 4 mcg | 8% |
| Atody akoho | 4 mcg | 8% |
| Vary lafarinina kilasy 1 | 3.1 mcg | 6% |
| Proteinina atody | 3 mg | 6% |
| Letisia (anana) | 3 mg | 6% |
| Vary (voam-bary) | 2.8 mcg | 6% |
| Groats milely (volafotsy) | 2.4 mcg | 5% |
| Voanjo maitso (vaovao) | 2.2 mcg | 4% |
| Macaroni avy amin'ny lafarinina kilasy 1 | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Ny lafarinina | 2.2 mcg | 4% |
| Yogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 1% | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Kefir ambany tavy | 2 mg | 4% |
| Tongolo | 2 mg | 4% |
| Ronono 1,5% | 2 mg | 4% |
| Ronono 2,5% | 2 mg | 4% |
| Ronono 3.2% | 2 mg | 4% |
| Curd | 2 mg | 4% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Abricot | 1 g | 2% |
| semolina | 1 g | 2% |
Ny votoatin'ny chromium amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny atody:
| Product anarana | Atiny Chromium ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Proteinina atody | 3 mg | 6% |
| Tamenak'atody | 7 mcg | 14% |
| Yogurt 1.5% | 2 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 2 mg | 4% |
| Yaourt 1% | 2 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 2 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 2 mg | 4% |
| Kefir ambany tavy | 2 mg | 4% |
| Ronono 1,5% | 2 mg | 4% |
| Ronono 2,5% | 2 mg | 4% |
| Ronono 3.2% | 2 mg | 4% |
| Vovo-dronono 25% | 17 mcg | 34% |
| Ronono nopotehina | 17 mcg | 34% |
| Curd | 2 mg | 4% |
| Vovoka atody | 14 mcg | 28% |
| Atody akoho | 4 mcg | 8% |
| Quail atody | 14 mcg | 28% |
Ny atin'ny chromium amin'ny trondro sy hazan-dranomasina:
| Product anarana | Atiny Chromium ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| roach | 55 mcg | 110% |
| Saumon | 55 mcg | 110% |
| Trondro FLET | 55 mcg | 110% |
| ankizilahy | 55 mcg | 110% |
| Gorodona Baltika | 55 mcg | 110% |
| Rihana Caspian | 55 mcg | 110% |
| Makamba | 50 mcg | 100% |
| Salmona Atlantika (salmona) | 55 mcg | 110% |
| Pollock | 55 mcg | 110% |
| capelin | 55 mcg | 110% |
| Tarataka | 55 mcg | 110% |
| besisika | 55 mcg | 110% |
| Herida matavy | 55 mcg | 110% |
| Herring mahia | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| Maquereau | 55 mcg | 110% |
| sudak | 55 mcg | 110% |
| lamàtra | 90 mcg | 180% |
| refin- | 55 mcg | 110% |
| Pike | 55 mcg | 110% |
Ny votoatin'ny chromium ao amin'ny voamadinika, vokatra voamadinika ary pulses:
| Product anarana | Atiny Chromium ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Voanjo maitso (vaovao) | 2.2 mcg | 4% |
| Buckwheat (voamaina) | 6 mcg | 12% |
| Grits katsaka | 22.7 g | 45% |
| semolina | 1 g | 2% |
| Voahangy orza | 12.5 mcg | 25% |
| Groats milely (volafotsy) | 2.4 mcg | 5% |
| Rice | 1.7 mcg | 3% |
| Macaroni avy amin'ny lafarinina kilasy 1 | 2.2 mcg | 4% |
| Pasta avy amin'ny lafarinina V / s | 2.2 mcg | 4% |
| Vary lafarinina kilasy 1 | 3.1 mcg | 6% |
| Lafarinina varimba kilasy faha-2 | 4.5 mcg | 9% |
| Ny lafarinina | 2.2 mcg | 4% |
| Roti-toto lafarina | 4.3 mcg | 9% |
| Oats (voamaina) | 12.8 g | 26% |
| Vary (voam-bary, kilasy mafy) | 5.5 mcg | 11% |
| Vary (voam-bary) | 2.8 mcg | 6% |
| Rye (voamaina) | 7.2 g | 14% |
| Soja (voamaina) | 16 mg | 32% |
| Tsaramaso (voa) | 10 g | 20% |
| Voasarimakirana (voam-bary) | 10.8 g | 22% |
| Barley (voamaina) | 10.6 mcg | 21% |
Ny atin'ny chromium amin'ny voankazo, legioma, voankazo maina:
| Product anarana | Atiny Chromium ao anaty 100g | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
| Abricot | 1 g | 2% |
| Laisoa | 5 g | 10% |
| ovy | 10 g | 20% |
| Tongolo maintso (penina) | 4 mcg | 8% |
| Tongolo | 2 mg | 4% |
| Kaokaombira | 6 mcg | 12% |
| Voatabia (voatabia) | 5 g | 10% |
| Radishes | 11 mcg | 22% |
| Letisia (anana) | 3 mg | 6% |
| betiravy | 20 mg | 40% |