“Fahafinaretana voarara”: Manao zavatra tsy navelanao hatao fony ianao mbola kely

Nandeha teny an-dalana aho ary nitondra mofo. Matsiro, mafana, vao novidina avy amin'ny mini-fanafody teny an-dalana hody. Ary raha vao nampitrotro azy teo am-bavako aho, dia tonga tao an-dohako ny feon’ny renibeko hoe: “Aza manaikitra! Aza mihinana eny an-dalana!”

Samy manana ny hafaliantsika kely isika tsirairay avy - ny fahafinaretan'ny meloka, araka ny iantsoana azy ireo amin'ny tontolo miteny anglisy. Misy zavatra marina ara-tsaina ao amin'io fitenenana io - marina kokoa noho ny fifaliana "voarara" na "miafina". Angamba ny "tsy manan-tsiny" amin'ny teny Rosiana dia akaiky kokoa, fa ny ampahany "tsy" dia manova tanteraka ny dikany. Toa marina ny hatsaran-tarehy manontolo, amin'ity fahatsapana meloka ity. Ny fanamelohana dia nadika avy amin'ny teny anglisy hoe "divay". Fahafinaretana izay ahatsapantsika ho meloka ireo. Avy aiza izy io?

Mazava ho azy fa io no voankazo voarara. Voarara sy mamy. Maro amintsika no nomena fetra sy fitsipika fony mbola zaza. Ny fanitsakitsahana azy ireo dia nahatsapa ho meloka izahay - mety ho, araka ny fahitantsika azy, ny voka-dratsiny ho an'ny tenantsika na ho an'ny hafa - "ho tezitra ny renibe raha tsy mihinana ny sakafo hariva nokarakarainy ianao", "ratsy ho an'ny fandevonan-kanina ny fihinanana eny an-dalana. ” Indraindray dia nahatsapa henatra izahay – raha nisy vavolombelona ny fandikan-dalàna, indrindra fa ireo izay nandrara anay.

Tamin'ny 1909, ilay mpandinika saina hongroà Sandor Ferenczi dia namorona ny teny hoe "introjection". Noho izany dia niantso ny tsy fahatsiarovan-tena dingana, ho toy ny vokatry izay mandray ny finoana amin'ny fahazazana, dia tafiditra ao anatin'ny tontolo anatiny "introjects" - finoana, fomba fijery, fitsipika na toe-tsaina azo avy amin'ny hafa: fiaraha-monina, mpampianatra, fianakaviana.

Mety ilaina izany mba hanarahan'ilay zaza ny fitsipika momba ny fiarovana, ny fitsipiky ny fitondran-tena eo amin'ny fiaraha-monina ary ny lalàn'ny fireneny. Fa ny introjects sasany dia mifandray amin'ny asa na fahazarana andavanandro. Ary rehefa mihalehibe isika, dia afaka mieritreritra azy ireo indray isika, manary na manara-maso sahady. Ohatra, rehefa mikarakara ny sakafo ara-pahasalamana isika, dia mety ho safidintsika manokana ny “mihinana lasopy” an’i Neny sy ny “aza mampiasa zava-mamy”.

Ho an'ny olona maro, ny introjects dia mijanona ao anaty, misy fiantraikany amin'ny fitondran-tena. Misy olona manohy tsy mahatsiaro tena hiady amin'izy ireo, "mihitsoka" amin'ny hetsi-panoherana tanora. Ary ny olona iray, izay tsy mamela ny tenany handika ny fandrarana, dia manameloka mafy ny hafa noho ny fahalalahana hanao zavatra.

Indraindray, ao anatin'ny dingan'ny famerenana indray, dia azo lavina ny lojikan'ny ray aman-dreny na ny mpampianatra, ary avy eo dia manimba ny introject isika, "mandrora" fandrarana tsy mety amintsika.

Izao no nosoratan'ireo mpampiasa media sosialy momba ny fahafinaretana feno meloka:

• “Mandihy amin'ny mozika aho miaraka amin'ny écouteur rehefa mandeha eny an-dalana aho.”
• “Afaka manao salady amin'ny voatabia fotsiny aho! Hita fa tsy azo atao ny kôkômbra!”
• “Mihinana jam avy ao anaty siny aho, nefa tsy afindra ao anaty vazy. Raha ny fijerin’ny renibeny dia fahotana izany!”
• "Afaka manao zavatra aho amin'ny hariva: mandehana any amin'ny fivarotana amin'ny valo, manomboka mahandro lasopy amin'ny iraika ambin'ny folo. Nino ny fianakaviana fa ny zava-drehetra dia tokony hatao amin'ny maraina - ny haingana dia tsara kokoa. Indraindray dia nisy dikany izany. Ohatra, tao amin'ny fivarotana, mazava ho azy, ny hariva dia tsy nisy na inona na inona - "nariany" zavatra mendrika ny maraina. Saingy hadino ny fototra ara-tsaina, ary nijanona ny fahazarana: ny maraina dia tsy afaka mamaky teny ianao, mijery sarimihetsika, milomano, misotro kafe mandritra ny fotoana maharitra ... "
• “Atsoboka mivantana ao anaty siny misy crème marikivy aho rehefa mahandro.”
• "Efa lehibe - ary afaka manadio aho rehefa tsapako, fa tsy voatery amin'ny asabotsy maraina."
• “Misotro kakaô mivohitra mivantana avy ao anaty kapoaka aho! Manao lavaka roa ianao - ary voila, mirotsaka ny mamirifiry!
• “Tsy “maninjitra” hanim-py toy ny parmesan na jamon lava aho fa mihinana azy avy hatrany.”
• “Mivoaka any amin'ny fivarotana na miaraka amin'ny alika manao pataloha hatsembohana. Ho taitra ny ray aman-dreny.”
• “Rehefa te hanao fanadiovana ankapobeny na hanasa varavarankely aho dia manasa serivisy fanadiovana: mampalahelo ny mandany fotoana amin'izany. Afaka mandany ny andro manontolo miaraka amin'ny boky aho amin'ny faran'ny herinandro, raha maniry aho, ary tsy manao raharaham-barotra.
• "Mandeha miboridana ao an-trano aho (indraindray aho mitendry gitara toy izany)."

Hita fa ao amin'ny fianakaviana samihafa dia mety mifanohitra tanteraka ny fihetsika:

• “Nanomboka nanao zipo sy makiazy aho!”
• “Fony kely aho dia tsy navela handehandeha nanao pataloha jeans sy pataloha, satria vehivavy ianao. Tsy ilaina ny milaza fa amin'ny fiainako lehibe dia manao zipo sy akanjo tsara indrindra aho indray mandeha na indroa isan-taona.

Mahaliana fa ny fanehoan-kevitra be mpitia indrindra dia ahitana hoe “Tsy mitsofoka aho”, “Manadio rehefa tiako, na tsy manadio ela be”, ary “Tsy mamboatra ny fandriako aho.” Angamba tamin’ny fahazazantsika dia niverimberina matetika ireny fitakian’ny ray aman-dreny ireny.

• “Namono ny antsasaky ny fahazazako aho noho izany! Rehefa mahatsiaro ny tendrombohitra rongony fotsy madinika izay tsy maintsy vy aho, dia hangovitra aho!
• “Tsy nanao talantalana sy kabinetra nosokafana tao an-tranoko aho mba tsy hamafa ny vovoka ao, haka ny entana rehetra.”

Mahaliana ireo fandrarana izay heverintsika ho ara-drariny, saingy mbola minia mandika izany isika, ka mahazo fahafinaretana manokana avy amin'izany:

• “Rehefa mandeha any amin'ny toerana mendrika hijery sarimihetsika ara-tsaina aho, dia mametraka tavoara Riga Balsam sy kitapo misy sôkôla na voanjo foana ao anaty kitapoko. Ary mikotrokotroka amin'ny fonosina vatomamy aho.
• “Mamafa ny tany amin’ny rantsantongotra aho rehefa avy nandraraka dite mamy. Fifaliana mampisalasala, marina, manitsaka gorodona mipetaka.
• "Endasina dumplings tsy misy sarony amin'ny fatana vao nosasana aho."
• “Tsy mitsitsy herinaratra aho. Mirehitra ny jiro manerana ny trano.
• “Tsy mamindra sakafo avy amin’ny vilany sy vilany any anaty fitoeran-javatra aho, fa ataoko ao anaty vata fampangatsiahana fotsiny. Manana toerana ampy aho, tsy toy ny reniko.

Ny fandavana ny fandrarana koa dia azo vinavinaina amin'ny fitaizana ny ankizy:

• “Miseho amin'ny fotoana isehoan'ny ankizy ny stereotype manapaka. Avelanao izy ireo izay tsy navelan'ny ray aman-dreninao ho anao sy ny tenanao: omeo sakafo rehefa tianao, miara-matory, aza asiana lamba (ary mihoatra noho izany ny andaniny roa), mihosinkosina eny an-dalambe ao anaty fotaka, aza manao kapa, aza manao kapa. manao satroka na inona na inona toetrandro. .
• “Navelako handoko ny wallpaper araka izay tiany ny zanako lahy. Faly ny rehetra.”

Ary indraindray dia ao anatin'ny dingan'ny fanabeazana no hahatsiarovantsika ny fihetsiky ny ray aman-dreny, hamantatra ny maha-mety azy ary hampita izany amin'ny zanatsika:

• “Rehefa lasa ray aman-dreny ianao dia miverina daholo ireo fameperana rehetra ireo, satria tsy maintsy manome ohatra ianao. Ary mitafy satroka, ary zava-mamy - rehefa avy nihinana.
• “Noho ny fahatongavan'ny ankizy, maro ny fameperana tonga dia misy dikany. Amin'ny ankapobeny, hadalana ny mandeha tsy misy satroka rehefa mangatsiaka, ary tsy manasa tanana alohan'ny hisakafo. ”

Ny fahafinaretana sasany dia mandika tsotra izao ny fomban-drazana mahazatra sasany:

• “Manana fahafinaretana meloka aho, nefa tsy nisy nandrara ahy. Ny tenako dia nianatra momba izany taona vitsivitsy lasa izay tamin'ny andian-tantara Amerikana. Ny fahafinaretana dia ao amin'ny zava-misy fa amin'ny sakafo hariva dia mihinana … sakafo maraina ianao. Koba miaraka amin'ny ronono, toast miaraka amin'ny jam ary fahafinaretana hafa. Toa adala ihany ilay izy, nefa tokony hankasitraka an’izany ireo izay sakafo ankafiziny indrindra.”

"Ny fahafinaretan'ny meloka dia afaka mitondra ho azy bebe kokoa eo amin'ny fiainantsika"

Elena Chernyaeva - psikology, mpanao fitantarana

Ny fahatsapana ho meloka dia azo zaraina amin'ny karazany roa - mahasalama sy tsy mahasalama, misy poizina. Mety hahatsapa ho meloka isika rehefa nanao zavatra tsy mendrika na ratsy. Ity karazana fanamelohana ity dia milaza amintsika hoe: “Nanao fahadisoana ianao. Manaova zavatra momba izany.” Manampy antsika hamantatra ny asa ratsy ataontsika izany, manosika antsika hibebaka sy hanitsy ny ratsy natao.

Ny fanamelohana misy poizina dia fahatsapana mifandray amin'ny andian-dalàna sasany, tokony ho avy amin'ny andrasan'ny ray aman-dreny, ara-kolontsaina na ara-tsosialy. Matetika isika no mampifanaraka azy ireo amin'ny fahazazana, tsy tsapantsika foana, tsy mametraka azy ireo amin'ny fanombanana manakiana, tsy mandinika ny fifandraisan'izy ireo amin'ny toe-javatra misy antsika.

Tsy mipoitra ho azy ny fanamelohana – mianatra mahatsapa izany isika dieny mbola kely, ao anatin’izany ny fanakianana, ny fanakianana ny ratsy ataontsika amin’ny fomba fijerin’ny olon-dehibe: ray aman-dreny, raibe sy renibe, mpanabe, mpampianatra.

Ny fanamelohana misy poizina dia manamora ny feon'ny "mpitsikera anaty", izay milaza amintsika fa manao zavatra tsy mety isika, tsy manaraka ny fitsipika sy ny tokony ho izy. Io feo io dia mamerina teny sy andian-teny izay henontsika tamin'ny olon-kafa, matetika ny olon-dehibe.

Ny mpitsikera ao anaty dia manombantombana tsy an-kijanona ny tenintsika, ny ataontsika ary ny fihetseham-pontsika mihitsy aza, mampitaha antsika amin'ny idealy noforonina sy saro-pantarina. Ary satria tsy mahatratra izany isika: tsy miteny, tsy manao zavatra, ary tsy mahatsapa "araka ny tokony ho izy", dia hanana antony tsy manam-petra hanaratsiana antsika foana ny mpitsikera.

Noho izany dia ilaina ny mitandrina ny fahatsapana ho meloka. Rehefa nahatsapa izany, dia zava-dehibe ny milaza amin'ny tenantsika hoe "ajanony" ary mandalina izay mitranga ao an-tsaintsika sy izay lazain'ny feon'ilay mpitsikera. Tsara ny manontany tena hoe manao ahoana ny tanjon'ity feo ity, ary inona no karazana adidy na fitsipika ao ambadiky ny fahatsapana ho meloka. Efa lany andro ve ireo fitsipika ireo, izay antenaina hitsarana antsika amin’ny alalan’ny mpitsikera anaty? Angamba amin'izao fotoana izao dia efa namorona hevitra vaovao momba ny fomba fihetsika isika.

Ary, mazava ho azy, zava-dehibe ny mamaritra ny vokatry ny fampiharana ny fitsipika amin'ny toe-javatra manokana. Inona no fiantraikan'izany amin'ny fotoana fohy sy maharitra ho antsika sy ireo olona hafa voakasik'izany? Misy dikany ve io fitsipika io, raha jerena hoe iza no hanisy ratsy azy sy hanampy azy? Afaka manontany tena ny olona iray raha mety ho antsika amin’izao andro izao izy io, na manampy antsika hanome fahafaham-po izay ilaintsika lehibe indrindra.

Rehefa tsapantsika hoe inona sy ahoana no fiantraikan’ny fitondran-tenantsika, dia lasa azo atao ny manao ny safidintsika manokana, mifanaraka amin’ny safidintsika sy ny soatoavintsika. Vokatr'izany dia mety hahatsapa fahalalahana bebe kokoa sy fahafahana mitaona ny fiainantsika isika. Noho izany, ny fahafinaretan'ny meloka dia afaka mitondra fifaliana sy fahatsapana ho azy bebe kokoa eo amin'ny fiainantsika ary ho dingana mankany amin'ny fiainana izay noforonintsika, mandà izay efa lany andro ary tsy mahasoa antsika, manaisotra izay mety amin'ny lasa, ary mitondra zava-baovao.

***

Efa nihalehibe aho taloha ela be, ary mbola ao an-tsaiko ireo fameperana tsara natao tao an-dohako. Ary izaho, izay efa olon-dehibe, dia afaka manao safidy tsara: mahareta ary ento an-trano ny pie mba hihinana azy miaraka amin'ny homemade (renibe, ho reharehanao aho!) Borscht, na handrava azy avy hatrany, mahazo fahafinaretana lehibe, ampitomboina amin'ny fahatsapana fahazazana mitovy amin'ilay foetus voarara. Fihetseham-po izay, araka ny fantatrao, indraindray no zava-manitra tsara indrindra ho an'ny hafaliana kely.