Hevitra ato Anatiny
Mpanazatra
matihanina
Ny mpampiofana manokana dia mpampianatra tsy miankina izay hanampy anao hahatratra ny tanjonao ara-batana. Tsy toy ireo kilasy atao any amin'ny toeram-panatanjahantena izay be ny isan'ny mpianatra ary mitovy ny paikady ho an'ny rehetra, a mpampiofana manokana Hatokana, ao anatin’ny fe-potoana nifanarahana, ny hampianatra anao ny fanazaran-tena araka ny toe-batanao sy ny tanjonao.
Rehefa nianatra, ny ankamaroany, ny siansa momba ny hetsika ara-batana sy fanatanjahan-tena, ireo olona ireo dia mandinika ny toe-batan'ny mpanjifany ary hanaiky ny a andiana tanjona miankina amin'ny fepetran'ny mpianatra ao anatin'ny fe-potoana iray, ary avy eo a fiofanana ary nanaraka ny toromarika momba ny sakafo. Mba hanatrarana ny tanjona, ny mpampiofana manokana dia mamolavola programa fanofanana mifanaraka amin'ny fahasalamana sy tanjona izay tian'ny mpanjifa ho tratrarina.
Inona no fitsipi-pifehezana azon'ny mpampiofana manokana?
Misy sehatra samihafa amin'ny fanabeazana ara-batana izay ahafahanao mampiofana ny vatanao, mba hahafahanao manana mpanazatra manokana amin'ny bodybuilding, yoga, Pilates, stretching, hazakazaka, triathlon, Fitness, haiady, fanatanjahan-tena ekipa na fanarenana musculoskeletal na cardiac. ny mpampianatra, izay hahafeno fepetra hitarika anao amin’ilay asa, dia hahatonga anao hanaraka ny torolalany mba ho tonga haingana araka izay azo atao ny fanatsarana na tanjonao.
Ny mpampiofana manokana malaza indrindra ao amin'ny Instagram
Mpanazatra maro no namolavola ny asany noho ny Instagram, tambajotra sosialy misy ny Fitness Nandrisika olona an-tapitrisany hanao fanatanjahan-tena izany. Ny tombontsoan'ny mpampiofana dia ny fitadiavana hevitra vaovao azo ampidirina amin'ny fiainanao andavan'andro, amin'ny tanjona hanatsara ny fahasalamanao rehefa mampihatra izany dia hanosika anao hampiditra andiana fanazaran-tena amin'ny fiainanao andavanandro izay hanatsara ny fahavelomanao. José Exposito, Iñaky García, dia sasany amin'ireo mpampiofana manokana nahavita nandrisika ireo endrika malaza eto amin'ny firenentsika toa an'i Blanca Suárez, Adrian Lastra, David Bustamante na Shakira.