Hevitra ato Anatiny
Akora misy saosy miaraka amin'ny jelly (fanasana)
| mayonnaise | 410.0 (grama) |
| Jelly ho an'ny hena na trondro | 600.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Ny hena na jelly trondro dia levona amin'ny fanjakana misy rano, ampiana amin'ny mayonnaise ary kapoka amin'ny hatsiaka mandra-pahatongan'ny fanjakana matevina. Ny saosy dia ampiasaina handravahana lovia avy amin'ny trondro, hena, akoho amam-borona sns.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 374.5 kCal | 1684 kCal | 22.2% | 5.9% | 450 h |
| proteinina | 13.5 h | 76 h | 17.8% | 4.8% | 563 h |
| menaka | 35 h | 56 h | 62.5% | 16.7% | 160 h |
| gliosida | 1.5 h | 219 h | 0.7% | 0.2% | 14600 h |
| asidra organika | 0.6 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.1 h | 20 h | 0.5% | 0.1% | 20000 h |
| rano | 65.9 h | 2273 h | 2.9% | 0.8% | 3449 h |
| Ash | 1.4 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 3% | 900 h |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.7% | 3750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.5 mg | 1.8 mg | 27.8% | 7.4% | 360 h |
| Vitamina B4, choline | 8.9 mg | 500 mg | 1.8% | 0.5% | 5618 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.1% | 20000 h |
| Vitamina B9, folat | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 100000 h | |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.004 μg | 3 μg | 0.1% | 75000 h | |
| Vitamina C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 15.3 mg | 15 mg | 102% | 27.2% | 98 h |
| Vitamina H, biotine | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 0.2% | 12500 h |
| Vitamina PP, TSIA | 5.141 mg | 20 mg | 25.7% | 6.9% | 389 h |
| niacin | 2.9 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 226.9 mg | 2500 mg | 9.1% | 2.4% | 1102 h |
| Kalsioma, Ca | 30.1 mg | 1000 mg | 3% | 0.8% | 3322 h |
| Manezioma, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 1.2% | 2222 h |
| Sodium, Na | 312.9 mg | 1300 mg | 24.1% | 6.4% | 415 h |
| Solifara, S | 10.8 mg | 1000 mg | 1.1% | 0.3% | 9259 h |
| Phosphore, P | 151.4 mg | 800 mg | 18.9% | 5% | 528 h |
| Chlore, Cl | 10.2 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.1% | 22549 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 8.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 4.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 1.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 3.4% | 783 h |
| Iodine, I | 4.5 μg | 150 μg | 3% | 0.8% | 3333 h |
| Cobalt, NY | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 h |
| Lithium, Li | 0.07 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.0053 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 37736 h |
| Varahina, Cu | 4.7 μg | 1000 μg | 0.5% | 0.1% | 21277 h |
| Molybdène, Mo. | 0.4 μg | 70 μg | 0.6% | 0.2% | 17500 h |
| Nickel, ni | 0.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 5.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 h | ||
| Chrome, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.1% | 25000 h |
| Zinc, Zn | 0.0267 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 44944 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.05 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.2 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 374,5 kcal.
Saosy mayonnaise miaraka amin'ny jelly (fanasana) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 11,1%, vitamina B2 - 27,8%, vitamina E - 102%, vitamina PP - 25,7%, phosforus - 18,9%, vy - 12,8 , XNUMX .XNUMX%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mandray ireo saosy voaraoka miaraka amin'ny jelly (fanasana) PER 100 g
- 627 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 374,5 kcal, fangaro simika, lanja mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Sauce mayonnaise miaraka amin'ny jelly (fiaraha-misakafo), fomba fahandro, kaloria, otrikaina