Hevitra ato Anatiny
Description
Ny serum dia vokatra azo avy amin'ny fanaovana fromazy, curd, ary casein, azo avy amin'ny fanafanana ronono marikivy, mihodina ary manindry. Ny fizotry ny fivontosana ronono dia mety hitranga ho azy vokatry ny fanosihosena na fanampiny asidra sakafo.
Nalaza hatramin'ny andron'i Hippocrate ny zava-pisotro mahasalama sy mahavelona. Nanoro hevitra ny hampiasa azy io amin'ny aretin'ny atiny, ny havokavoka ary ny karazana psoriasis izy. Tany am-piandohan'ny taonjato faha-18, ny whey dia nalaza ho toy ny diuretic, tonic, sedative. Ny dokotera dia nanome azy io ho an'ny aretim-pivalanana, dysentery, fanapoizinana, ary vato voa.
Ny zavamaniry fromazy maoderina dia namidy ny sérum tamin'ny tavoahangy plastika sy fonosana 1 litatra.
INONA NO ASA?
Ity dia vokatra avy amin'ny fanodinana ronono - rehefa mafana ny ronono marikivy, dia misaraka eo ambany fitarihan'ny mari-pana ho ampahany amin'ny ranon-javatra (whey) sy ny vongan'ny proteinina curdled (curd). Amin'ny ankapobeny, ny serum dia mavo mavo na fotsy manjavozavo, mamy mamy. Ny lokon'ny tsiro dia miankina amin'ny fomba famokarana. Rehefa manao fromazy malefaka na fromazy trano bongony ianao dia mahazo whey marikivy; rehefa manao fromazy mafy dia somary mamy.
90% ny whey ranoka dia rano, ary ny 10% ambiny dia misy otrikaina maro. Misy ihany koa ny vovo-whey - vovoka tsy misy ranon-javatra be loatra, loharano misy otrikaina (azonao ampiana amin'ny lovia, ampiasao amin'ny kosmetika, afangaro amin'ny rano ary ahazoana whey ronono misy rano).
Ny vokatra dia misy:
- kalsioma, potasioma, phosphore;
- gliokaozy, lactose;
- biotine, tocopherol, beta-carotene, choline;
- vy, ny sodium, manezioma;
- citric, lakika, asidra nokleika;
- vitamina B, C;
- asidra amine, asidra matavy.
Ahoana ny fomba fanaovana serum ao an-trano?
Azonao atao koa ny manao serum ao an-trano. Misy fomba fahandro roa tsotra:
- Ronono an-trano (1 l) apetraka amin'ny toerana mafana noho ny famaohana voajanahary. Avy eo, ny yaourt vokariny tokony hataonao mangotraka ary avelao hampangatsiaka. Vokatry ny fanafanana, clots curd, izay tsy maintsy sivaninao amin'ny cheesecloth. Azonao atao ny mampiasa serum voasivana mora vidy. Ny fromazy vokatr'izany dia mety ho fototry ny casseroles, tsindrin-tsakafo gelatin, na cheesecakes.
- 1 litatra Ao amin'ny fivarotana ronono pasteurized (1 l) nafanaina hatramin'ny vay, dia tokony handatsaka ranom-boasarimakirana iray vao voaporitra. Afangaro ary esory amin'ny hafanana. Izany dia mitranga amboara ny ronono serum sy fromazy izay tianao hozaraina, toy ny tamin`ny fomba fahandro voalohany, mampiasa cheesecloth.
Ao amin`ny indostria-scale serum ampiasaina ho fototry ny kosmetika vokatra: vonona-nanao saron-tava, tarehy fanosotra, shampoos, balsama, ary ny volo conditioners.
Ny fampiasana serum
Ny serum dia misy vitamina (vondrona b, C, A, E, H), mineraly (maneziôma, kalsioma, fosforôra), siramamy vita amin'ny ronono, ary bakteria asidra laktika. Ny firafitry ny molekiola misy proteinina dia mamela azy handray haingana sy handray anjara amin'ny fizotry ny fizarazarana, ny fitomboana ary ny fanavaozana ny sela.
Ny serum dia mahasoa amin'ny zavamanana iray manontolo. Izy io dia misy vokany famerenana amin'ny laoniny, manara-penitra ny fiasan'ny vavony. Ny nutrisista dia miditra amin'ny whey amin'ny sakafon'ireo olona manana lanjany be loatra hanatsarana ny fizotran'ny metabolika sy ny fivoahan'ny poizina ary ny vokatra lehibe amin'ny andro fifadian-kanina.
Ilaina ihany koa ilay zava-pisotro amin'ny aretina amin'ny rafi-pitatitra, ny fihenan'ny tsimatimanota, ny fikorontanana amin'ny famokarana hormonina, indrindra ny firaisana.
Fampiasana fanafody
Ny dokotera gastroenterologists dia manoro hevitra ny hampiasana ny serum amin'ny aretina amin'ny lalan-dra. Toy ny gastritis, colitis, fery, fanamaivanana ny fivontosana anaty, fanentanana ny tsinay, ny fijanonana ny fizotran'ny famotehana, ary ny famerenana amin'ny laoniny ny microflora. Ny edema mandritra ny fitondrana vohoka dia mifandray amin'ny voa ratsy; ny dokotera dia manome soso-kevitra ny fisotroana ny serum mba hamoahana ny tsiranoka be loatra ary hanara-dalàna ny asan'ny voa.
FANANAN'ANO BONINY BAIBOLY
Ity vokatra ity dia tena manankarena amin'ny vitaminina B. Noho izany dia misy vokany mahasoa eo amin`ny rafi-pitatitra. Mampihena ny tsemboka ny rononon’omby ary manampy amin’ny famerenana ny fifandanjan’ny bakteria mahasoa ao amin’ny tsinay. Noho ny firafiny manankarena dia malaza amin'ny famokarana sakafo ho an'ny zazakely.
NY tombontsoan'ny GOAT SERUM
Ity vokatra ity dia manankarena antioksida ary misy vokany mamelombelona. Ny whey goat dia misy asidra amine marobe ary singa iray tena ilaina amin'ny vatana - kobalta, voarohirohy amin'ny hematopoiesis, fanehoan-kevitra momba ny anzima, ny aty ary ny fiasan'ny rafi-pitatitra.
TRANO MAINTY KOA
Ity vokatra ity dia vovoka vita amin'ny akora voajanahary - izany hoe, whey tsotra. Raha ny marina, ny singa mahasoa dia mijanona ao anaty vovoka maina, ary tsy eo ny rano be loatra (izay 90% n'ny ranon-tsiranoka). Azonao atao ny manampy ny vovoka amin'ny sakafo, zava-pisotro. Ireo atleta dia mampiasa azy io ho toy ny loharano mahavelona rehefa manangana hozatra. Izy io dia vovo-whey izay ao anatin'ny raofin-jaza maina, mora tohin'ny vatan'ilay zaza ary manome azy sakafo mahavelona.
Vovo-dronono vita amin'ny ronono miorina:
- mahavelona, manome fahafaham-po haingana ny fahatsapana hanoanana, azonao ampiasaina mandritra ny sakafo sy fanatanjahantena mavitrika;
- ilaina, manan-karena vitamina sy mineraly, azonao atao ny mandany azy mandritra ny fitondrana vohoka;
- mety amin'ny fampiasana isan'andro (raha tsy misy ny fanoherana, ny whey dia tsy manisy ratsy amin'ny doka mety).
Ny whey vita amin'ny ronono vovoka dia tsara raha ampidirina amin'ny menio ho an'ireo olona tratry ny fiakaran'ny tosidrà, atherosclerosis. Ary koa ho an'ny aretim-po, tsy fahampian'ny havokavoka ary tsy fahampian-dra. Mety ilaina amin'ny fanitsakitsahana ny mikroflora amin'ny gastrointestinal, fihenjanana lava, fiasana be loatra, fihenjanana ara-tsaina tsy tapaka.
Ahoana ny fampiasana serum?
Whey dia ampiasaina amin'ny fanaovana sarontava ho an'ny tarehy sy volo. Manampy amin'ny famoahana sela maty, sakafo mahavelona ary famelomana aina. Ny serum dia manala ny vokadratsin'ny vokadratsin'ny taratra masoandro, rivotra, vovoka ary poizina. Tokony diovinao isan'andro miaraka amina landy vita amin'ny landihazo vita amin'ny serum miaraka amin'ny ranom-boasarimakirana izany ho an'ny hoditra tsotra sy menaka. Mba hanesorana ireo sombin-koditra dia azonao atao ny manomana sarontava curd (3 sotro) sy serum (3 sotro). Ny vokatr'izany dia afangaro amin'ny hoditra voadio tsara, malama tsara mandritra ny 10 minitra ny sosona manify. Sasao amin'ny rano mafana avy eo. Mba hampidirana ny volo hamirapiratra sy hampatanjaka azy ireo dia mila sasao amin'ny serum ianao aorian'ny fanamasinana ny volo mahazatra.
Ny serum dia tsara hanomanana sakafo ho an'ny zazakely satria misy proteinina akaiky indrindra amin'ny ronono voajanahary. Ny tsara indrindra amin'ny fanaovana karazana koba isan-karazany ho an'ny mofo, pancakes, pancakes, ho marinade ho an'ny hena sy trondro, ary ny fototry ny lasopy mangatsiaka.
Tsara ho an'ny ankizy ve ny whey?
Tsarovy fa ny whey dia ampiasaina amin'ny famokarana sakafo ho an'ny zazakely, ary ny akora ho an'ny sakafon'ny zazakely dia voafantina tsara sy voafehy tsara. Raha jerena ny manankarena sy ny vokany tsara ny whey eo amin`ny vatana, dia afaka milaza - eny, fermented ronono whey dia ilaina ho an`ny ankizy ao anatin`ny fetra azo ekena. Mazava ho azy, raha tsy mahazaka vokatra vita amin`ny ronono na ny tsy fandeferana manokana ny zaza. Izany no nanolorana azy ho hanome ny ankizy tsy mihoatra ny 300 ml ny serum isan`andro.
Ny vokany
Ny vokatry ny whey amin'ny vatan'ny zaza:
- mampanan-karena amin'ny vitamina sy mineraly;
- manamafy ny hery fiarovana;
- manatsara ny làlam-pandevonan-kanina;
- miantoka ny fampandrosoana ara-pahasalamana ny aretim-po sy ny rafi-pitabatabana ary ny digestif.
Ny tsiro
Ny tsiron'ny whey dia azo antsoina manokana; tsy ny ankizy rehetra no tia azy. Raha mandà ny hisotro vokatra mahasalama toy izany ny zaza dia azonao atao ny manafangaro azy amin'ny akora hafa ary mahatonga ny tsiro whey tsy ho tononina na tsy hita mihitsy aza. Ohatra, azonao atao ny manamboatra cocktail berry, jelly voankazo, na jelly amin'ny fotony. Ny fomba mora indrindra dia ny manafangaro ilay akora ronono "miafina" amin'ny ranom-pitiavana ankafizin'ny zaza sy sotroiny.
Raha ny vehivavy tsy contraindications, dia ho ilaina ny mampiditra whey ao amin'ny sakafo. Ity vokatra ity dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, manome tanjaka ny vatana ary mandray anjara amin'ny famolavolana ny taolan'ny zaza (tadidio fa ny serum dia manankarena kalsioma sy zavatra ilaina hafa).
SERUM TRANO MOMBA NY SLIMMING
Kely ny atin'ny kaloria amin'ny fisotroana - 20 kcal eo ho eo isaky ny ranoka 100 ml. Mandritra izany fotoana izany, ny zava-pisotro dia tena mahavelona ary manampy amin'ny famenoana angovo. Azonao ampidirina amin'ny sakafo ny whey ho an'ireo izay very lanja sy mpanao fanatanjahan-tena mitady hanangana hozatra - ranon-dronono mahasalama dia hanampy amin'ny fanatratrarana ny tanjona. Ny fihenan'ny whey mavesatra dia hanampy:
- normalize metabolism, ary ity kosa dia hanampy anao hanala haingana ny lanjany be loatra;
- mitazona ny hozatra ara-dalàna (misaotra ireo asidra amine tafiditra ao amin'ny vokatra);
- mandrindra tsakitsaky salama sy ambany kaloria (40 kcal eo ho eo fotsiny ao anaty vera whey).
Mba hanatsarana ny tsiro dia azonao ampiana zava-manitra na anana amin'ny zava-pisotro. Afangaro amin'ny ranom-boankazo na voankazo, voaroy puree, tantely. Ireo izay manaraka ny sakafo dia tokony hisotro zava-pisotro ara-pahasalamana iray vera antsasak'adiny alohan'ny hisakafo - izany dia hanampy amin'ny fampandehanana ny trakta fandevonan-kanina, hanatsara ny metabolism, hameno ny vatana amin'ny zavatra mahasoa sy otrikaina, ary hampihenana ny haben'ny ampahany amin'ny sakafo (aorian'ny vera misy whey, te hihinana kely kokoa ianao).
Fampiasana ny SERUM TRANO amin'ny COSMETOLOGY
Ny serum fromazy sy curd dia mpiorina malaza amin'ny cosmetology, mampiasa azy io ho toy ny maso ivelany - manampy amin'ny fanatsarana ny toetran'ny hoditra sy ny volo izany.
Ho an'ny hoditra tarehy
Azonao atao ny mampiasa ny serum ho toy ny maso tsy miankina, singa iray amin'ny saron-tava mahavelom-bolo, ary ampio amin'ny menaka fanosotra.
- Fanatsarana tarehy: manatsara ny 36-37 ° C ny ranoka, mandena fonosana landihazo ary mamafa ny hoditra. Sasao rehefa afaka 15 minitra amin'ny rano mafana.
- Sarontava: asio whey amin'ny sarontava vita an-trano fa tsy rano — afangaro amin'ny vovo-tsakafo mahavelona hafa ny vovon-tsakafo - fotsy atody, tantely, tanimanga.
- Crème efa vonona: asiana serum kely amin'ny crème iray aroso alohan'ny hampanan-karena azy.
Raha misy ny fahasosorana sy ny fivontosan'ny hoditra dia azonao atao ny mitsabo azy amin'ny serum ronono misy masirasira amin'ny endriny madio na manampy azy amin'ny menaka sy menaka isan-karazany (mety kokoa raha mampiasa vovoka ho an'izany).
Ho an'ny olan'ny hoditra dia tsy ny ivelany ihany fa ny fampiasana serum anatiny ihany no ilaina. Ity vokatra ity dia manakana ny asan'ny holatra masirasira, manatsara ny microflora ao amin'ny vatana, mampiroborobo ny fanasitranana ny fivontosana sy ny fahasosorana ary manamafy ny rindrin'ny lalan-drà. Tsy ny taova anatiny ihany no misy fiantraikany amin'izany fa ny hoditra koa.
VOLY
Ny serum vita amin'ny ronono dia misy fiatraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny loha ary afaka manala ny dandruff. Izy io koa dia mahatonga ny volo ho voafehifehy kokoa, be totolo ary manome azy hamirapiratra. Ny sarontava volo tsotra indrindra amin'ity fangaro ity dia ny serum ronono masirasira amin'ny mari-pana 37-40 ° C. Tsinjarao ny ranon-doha amin'ny volo madio manontolo, kosehina ao anaty hodi-doha, ary fonosina fonosana plastika na lamba famaohana mba hahatratrarana ny sauna vokany Aorian'ny 20-30 minitra dia azonao atao ny manasa ilay sarontava. Ny refy ampiharina amin'ny fampiharana dia indray mandeha isan-kerinandro.
Ny sarontava volo dia mety ho singa lehibe amin'ny fampidirana decoctions anana, menaka mahavelona, na vitamina amin'ny endrika ranona amin'ny ronono ronono.
Ny voka-dratsin'ny serum sy ny fanoherana
Ny fanoherana tanteraka ny fampiasana whey ronono masirasira dia ny tsimatimanota amin'ny proteinina ronono, ny tsy fandeferana ataon'ny tsirairay. Amin'ny tranga hafa, ny whey vaovao sy avo lenta dia mahasoa ihany raha hohanina amin'ny antonony (0.5-1 litatra isan'andro).
Vokany manimba
Ny serum dia misy fiatraikany malemy, ka rehefa lany be dia be izy io dia mety hiteraka fikorontanan'ny gastrointestinal. Ny serum iray izay lany daty na efa voatahiry tsy araka ny tokony ho izy dia mety hanimba - raha mampiasa vokatra toy izany ianao dia mety hanapoizina be. Manoro hevitra anao ny hitahiry serum namboarina ranon-javatra tsy mihoatra ny 5 andro, novidian'ny magazay - tsy mihoatra ny 2-3 andro hatramin'ny nanokafana ny tavoahangy raha ara-dalàna ny fiainana talantalana. Raha ny fahitana ny fitehirizana dia mety kokoa ny mampiasa whey maina - voatahiry lava kokoa (hatramin'ny 12 volana), ary afaka manao zava-pisotro mahasalama avy aminy ianao amin'ny fotoana rehetra.
Ciao . Cosa farci col siero rimasto facendo la ricotta? si chiama ancora siero..o come?