Hevitra ato Anatiny
Ingredients Vinaigrette
| kôkômbra namboarina | 300.0 (grama) |
| ovy | 8.0 (tapa) |
| karaoty | 3.0 (tapa) |
| tongolo | 200.0 (grama) |
| betiravy | 4.0 (tapa) |
| paiso maitso | 250.0 (grama) |
| persily | 10.0 (grama) |
| menaka sunflower | 200.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Andrahoy amin'ny hodiny ny legioma. ary tapaho ny akora rehetra ary afangaro amin'ny menaka legioma.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 130.1 kCal | 1684 kCal | 7.7% | 5.9% | 1294 h |
| proteinina | 1.7 h | 76 h | 2.2% | 1.7% | 4471 h |
| menaka | 10.3 h | 56 h | 18.4% | 14.1% | 544 h |
| gliosida | 8.2 h | 219 h | 3.7% | 2.8% | 2671 h |
| asidra organika | 0.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.6 h | 20 h | 8% | 6.1% | 1250 h |
| rano | 75.6 h | 2273 h | 3.3% | 2.5% | 3007 h |
| Ash | 1.3 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 900 μg | 900 μg | 100% | 76.9% | 100 h |
| Retinol | 0.9 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.07 mg | 1.5 mg | 4.7% | 3.6% | 2143 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.2% | 3600 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.1% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 3.8% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 7.6 μg | 400 μg | 1.9% | 1.5% | 5263 h |
| Vitamina C, ascorbic | 6 mg | 90 mg | 6.7% | 5.1% | 1500 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.6 mg | 15 mg | 30.7% | 23.6% | 326 h |
| Vitamina H, biotine | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.8% | 10000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.8822 mg | 20 mg | 4.4% | 3.4% | 2267 h |
| niacin | 0.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 288.3 mg | 2500 mg | 11.5% | 8.8% | 867 h |
| Kalsioma, Ca | 21.2 mg | 1000 mg | 2.1% | 1.6% | 4717 h |
| Manezioma, Mg | 20.3 mg | 400 mg | 5.1% | 3.9% | 1970 h |
| Sodium, Na | 12.2 mg | 1300 mg | 0.9% | 0.7% | 10656 h |
| Solifara, S | 15.8 mg | 1000 mg | 1.6% | 1.2% | 6329 h |
| Phosphore, P | 47.9 mg | 800 mg | 6% | 4.6% | 1670 h |
| Chlore, Cl | 30.4 mg | 2300 mg | 1.3% | 1% | 7566 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 288.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 115.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 60.5 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 3.4% | 2250 h |
| Iodine, I | 3.3 μg | 150 μg | 2.2% | 1.7% | 4545 h |
| Cobalt, NY | 2.3 μg | 10 μg | 23% | 17.7% | 435 h |
| Lithium, Li | 21.1 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.2031 mg | 2 mg | 10.2% | 7.8% | 985 h |
| Varahina, Cu | 76.9 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.9% | 1300 h |
| Molybdène, Mo. | 5.5 μg | 70 μg | 7.9% | 6.1% | 1273 h |
| Nickel, ni | 4.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 258.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 18.6 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.4% | 21505 h |
| Chrome, Cr | 6.8 μg | 50 μg | 13.6% | 10.5% | 735 h |
| Zinc, Zn | 0.278 mg | 12 mg | 2.3% | 1.8% | 4317 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.4 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3.8 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 130,1 kcal.
Ny vinaigrette manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 100%, vitamina E - 30,7%, potasioma - 11,5%, kobalta - 23%, chromium - 13,6%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
Votoatin'ny kaloria sy ny famoriam-bola an-tsokosoko RESAKA Vinaigrette PER 100 g
- 13 kCal
- 77 kCal
- 35 kCal
- 41 kCal
- 42 kCal
- 40 kCal
- 49 kCal
- 899 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 130,1 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, vitamina, mineraly, fomba fanomanana Vinaigrette, fomba fahandro, kaloria, otrikaina