Ny fahavaratra dia tsy antony hialana sasatra sy tsy hiraharaha ny sakafo ara-dalàna. Mifanohitra amin'izany, fotoana ahafahana miomana amin'ny vanim-potoana mangatsiaka maharitra ho avy. Miala sasatra any an-trano, indrindra fa mila mandinika ny votoatiny kaloria ianao ary mifehy ny tavy.
gilasy dia a loharano hatramin'ny 500 kaloria isaky ny manompo. Mazava ho azy fa sarotra ny manohitra ny fakam-panahy amin'ny andro mafana mba hankafy tsindrin-tsakafo mangatsiaka. Tsara kokoa ny misafidy ranom-boankazo mangatsiaka na Popsicles.
Donuts - Ny koba nendasina mavomavo miaraka amin'ny vovoka na saosy tsy misy lanjany no tena loharanon'ny siramamy, tavy TRANS ary kaloria betsaka. Safidy ho an'ny hafaliana mamy amin'ny voankazo sy voaroy, izay nalala-tanana tamin'ny fahavaratra!
Alika katsaka sy alika mafana - ny sakafo tsara indrindra ho an'ny tsakitsaky haingana amin'ny vakansy fahavaratra. Na izany aza, ity appetizer ity dia tavy tototry ny sakafo nendasina, saosy, sira. Ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo haingana dia be. Sandwich miaraka amin'ny hena sy salady mofo voamadinika tsy mahafa-po fotsiny, fa mahasoa kokoa.
Hazan-dranomasina nendasina - sakafo maivana mahazatra eny amoron-dranomasina na any amin'ny trano fisakafoanana haingana. Ny hazan-dranomasina dia azo ampiasaina ho azy, fa ny fanendasa-na lalina dia manampy kaloria ary mampitombo ny enta-mavesatry ny système digestif.
Ribs eo amin'ny giro - tsakitsaky miaraka amin'ny zava-pisotro misy alikaola mangatsiaka na sakafo hariva. Fa ny fandrahoana taolan-tehezana dia matetika mampiasa saosy matavy. Tsara kokoa ny mahandro ny hena ao an-trano, manala ny fanampin-tsakafo mavesatra.
Daiquiri - zava-pisotro maivana, mamelombelona. Fa raha takatrao, ny sandan'ny kaloria amin'ny 100 grama amin'ity cocktail ity dia azo ampitovina amin'ny votoatin'ny kalôria amin'ny Burger avy amin'ny sakafo haingana. Ny zava-pisotro maro hafa dia manampy amin'ny fanalana hetaheta sy hitondra fahafinaretana.
Amin`ny vanin-taona mafana, tsy te-hahandro, ary salady mamy, paty ary ovy, mayonnaise efa masaka, vonona ao anatin'ny minitra. Tsara kokoa ny misoroka ny sakafo toy izany mandra-pahatongan'ny ririnina ary mankafy ny legioma vaovao.
Onion peratra nendasina dia sakafo malaza amin'ny sakafo haingana maro. Ny tsipìka - legioma mahasoa, fa ny sakafo nendasina dia tsy mahasosotra. Manomana lovia ny tenanao, dia afaka mahandro mahasoa breading ny atody fotsy, grated fromazy Parmesan, koba tsara toto sy ny mofo. Ao amin'ny peratra tongolo mofo toy izany dia azo atao ao anaty lafaoro - sady matsiro no mahasoa!