Nahoana isika no tokony hihinana popcorn

Popcorn - toetra tena ilaina amin'ny fandehanana any amin'ny sinema, tian'ny olon-dehibe sy ny ankizy ary amin'ny fomba tsy ara-drariny, ity appetizer ity dia heverina ho tsy dia ilaina loatra - noho izany, tafahoatra. Popcorn dia niseho efa ho 400 taona lasa izay ary tsy mod. Na dia eo aza ny fanajana ny taona, popcorn amin`ny alalan`ny fotoana dia tsy niova, ary raha tamin`ny taonjato lasa ny olona nihevitra fa ilaina, fa amin`izao fotoana izao ihany koa dia manan-jo ho eo amin`ny sakafo tsy amin`ny andro premieres sarimihetsika. 

• Ny antony voalohany - ampahany amin'ny potasioma popcorn, iode, zinc, vitaminina B.

Ity fitambarana ity dia hanampy amin'ny normalize ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra ary hitondra ny rafi-pitabatabana.

• Ny antony faharoa - ny popcorn vita amin'ny katsaka manontolo dia misy fibre be dia be

Ny fibre dia mahasoa ny trakta gastrointestinal, manakana ny fitohanana, ary manadio ny vatana amin'ny poizina ara-potoana.

• Ny antony fahatelo - ny popcorn dia ambany kaloria

Mazava ho azy, raha voaomana amin`ny fomba maina, tsy misy dibera, ary be dia be ny sira mahatonga mamontsina. Poeta ho an'ny sakafo sy ny sakafo araka ny tokony ho sakafo popcorn tsara sy mahasalama sakafo hafa.

• Ny antony fahefatra - dia antioxidant mahery

Ny fampiasana popcorn dia mampihena ny mety ho aretim-po sy homamiadana. Manodidina ny 300 mg ny polyphenols iray amin'ny popcorn iray - ampy izany indraindray mba hisorohana ny homamiadana sy ny aretim-po.

• Antony dimy - ny popcorn dia misy vy betsaka kokoa noho ny spinach

Ny vy dia zava-dehibe indrindra rehefa very ra be, ka ny vehivavy nandritra ny andro sarotra dia naseho ho nihinana karazana popcorn maro nandritra ny tsingerina manontolo.

Aza adino izany:

• Ny popcorn masira dia miteraka fitehirizana rano ao amin'ny vatana.
• Mamy avo-calorie popcorn ary tsy mety amin`ny sakafo.
• Ny popcorn miaraka amin'ny dibera dia misy tavy betsaka mandritra ny menaka fandrahoan-tsakafo dia manome carcinogens mety hiteraka havokavoka.
• Ny fofona popcorn dia miteraka gastritis sy fery.